consejos sobre cómo superar el miedo a hablar en público

El mayor temor de la palabra no es serpientes o el miedo a las alturas o incluso morir. De hecho, es el miedo a hablar en público. Entonces, ¿cómo puede una persona comenzar a superar el miedo a hablar en público si se sienten preocupados por la entrega de una presentación en frente de una multitud?

Usted encontrará que la mayoría de los profesionales mejor con buen discurso y habilidades de presentación en estos días. Si usted es un empleado o un estudiante, es probable que se le pida algún tipo de discurso a sus colegas.

Si usted tiene miedo de hablar en público, puede ser menos eficaz en conseguir su punto a través, o podría llegar a ser tan intimidante que lisa y llanamente evitar situaciones que conlleven a dar discursos. Esto incluso podría escalar a la ansiedad social y timidez. Y eso puede prevenir que le dé las promociones en el trabajo o conseguir las calificaciones que se merece en las clases escolares.

Es posible que desee comenzar por ver las cosas un poco diferente. Cuando la gente tiene miedo de pronunciar un discurso que a menudo tienen objetivos como, “tengo que superar mi miedo a hablar en público.” Esta es una manera de pensar problemático porque implícitamente dice que usted necesita para convertirse en una persona diferente de lo que ya son .

Lo que usted puede ser que desee hacer en su lugar es centrarse en algo positivo. Usted puede tratar de cambiar “Tengo que vencer mi miedo a hablar en público” en algo más parecido a “Quiero entregar mi presentación eficaz y con confianza.” Una vez que usted decida sobre un buen objetivo afirmar, es anotar en una hoja de papel. Tómese su tiempo para leer la declaración en voz alta a sí mismo en los días previos a su presentación e imaginar cómo se sentirá cuando usted alcanza su meta y pronunciará un discurso de eliminación directa.

Al centrarse en los aspectos negativos como “superar el miedo a hablar en público”, también podría estar poniendo en acción una profecía autocumplida. Tenemos la tendencia a manifestar lo que nos centramos en no importa si se trata de “miedo a hablar en público” o “ser un altavoz relajado y confiado.”

Darse cuenta de que todo el miedo que llevas contigo es sólo en tu mente. Usted encontrará que mientras más energía que dedicas a pensar en el miedo, mayor será el número va a crecer en su mente. Cuando usted comienza a centrarse en las cosas positivas que desee como “Yo quiero ser un orador brillante y confiada” se empieza a alimentar ese pensamiento en su lugar.

Usted también podría considerar hacer otras cosas, como la terapia de EFT o Toastmasters unión, un grupo de personas que se reúnen para cultivar las habilidades que necesitan para pronunciar discursos muy eficaces y presentaciones.

Espero que la información que he leído aquí le ayudará a sentirse más a gusto durante su próximo discurso. Recuerde que debe permanecer concentrado en su objetivo y no en lo que queremos evitar. Buena suerte en su próximo discurso!