enseñar a sus hijos hábitos saludables – 5 maneras simples para que funcione

Prácticamente la mitad de los niños regordetes el día de hoy son obesos, el número está aumentando constantemente y algo tiene que hacerse. Instruir a nuestros hijos la mejor manera de comer sano es una madre y un padre deber. Si finalizado correctamente, el comportamiento se convertirá en una segunda naturaleza para el niño y que van a llevar su estilo de vida saludable comiendo a la madurez y la probabilidad de una mayor vida útil más feliz podría aumentar drásticamente.

Aquí están 5 maneras que usted podrá estar seguro de que va a suceder.

1. Fruta Extra – Obtención de los jóvenes a comer fruta es por lo general como tratando de arrastrar a los dientes, así que hay maneras de hacer que sea más divertido e interesante y, si es necesario, algunos consejos disimulada para su pequeño mantenimiento de una dieta saludable que van a por no significa conocer. Hacerlos batidos de frutas y batidos. Usted puede incluso congelar y crear paletas de hielo y pops. Los Smoothies son grandes métodos para obtener seguro de vehículos verdes en la mezcla que un montón de jóvenes se niegan a comer.

2. Make It Fun – Sus hijos pueden ser muy dispuesto a comer una dieta más saludable en caso de incorporar el juego y los juegos a la hora de comer. Haz que crear una imagen de la placa, tal vez un jardín de verduras verdes, o un smoothie verde conocido como Hulk Juice. Permita que inventar sus propias recetas, siempre y cuando encarnan ingredientes seguros. Agradable es siempre una manera eficaz de conseguir a su hijo a obtener placer de hábitos más saludables.

3. Que sea relevante para sus propósitos – las comidas Jóvenes vista como una distracción de sus tiempos de juego, así que ver un plato de verduras se hacen mucho más desinteresado. Si persuadirlos de que, hasta que comen comidas a ciertas, no tienen la capacidad de correr rápido o practicar deportes. O que Spiderman come brócoli para que pueda luchar chicos no saludables, entonces van a tener más interés. Hay un montón de maneras de crear niños sanos de consumo.

4. No Take Away Sweet – Todo el mundo sabe que los chicos les encantan las bebidas dulces y gaseosas y todo lo que es peligroso para ellos. En caso de llevar todas estas cosas completamente luego van a resentir simplemente usted y las opciones más sanas que tienes los reemplazaron con. Como sustituto hacerlos recompensas por comer algo con regularidad. Tal vez una visita a su restaurante favorito de comida rápida después de cada mes de consumir sanamente.

5. Join In – Sentarse en la mesa de comedor y consume como un hogar es el medio No.1 probadas de instruir a los niños cómo se puede comer una dieta saludable. Por todos haciendo lo mismo en el momento idénticos se convierte en una rutina, y al ver que haces lo idéntico como ellos a sus hijos probablemente será muy dispuestos a poner pulg También le permite verificar que están consumiendo los alimentos saludables como una alternativa de entrar a hurtadillas al perro.