nerviosismo al hablar en público es el encanto – ¿Te sientes afortunado

Si sabe que su material realmente bien, hacer contacto visual con su público, hablan como si en la conversación, respirar antes y durante el parto, y crees en ti mismo, entonces su nerviosismo es la vencida. Tratar de eliminar, detener, o al final que la prisa de la adrenalina maravilloso no es la respuesta. Aprender a controlarlo – y poner a buen uso – es.

El problema con nerviosismo o temor es que a menudo se consumen por ella. Y que el consumo afecta a todos los aspectos de la tarea que queda por delante. Ya se trate de la creación de su guión o su enfoque vacilante hacia el atril o el real de la entrega de su material, si su nerviosismo está en control, usted no es. Es entonces que el resultado es cuestionable.

Sí, el nerviosismo es mayor temor del hombre, pero si tú lo permites tener la sartén por el mango, entonces usted va a encontrar que afecte otros aspectos de su vida también. Una vez que se tiene el control, la mente y el cuerpo se convertirá en cautiverio a su negatividad. Estar cautivo al nerviosismo significa un aumento dramático en su nivel de estrés. Usted puede encontrar que usted no está durmiendo bien, su sistema digestivo puede sufrir, y, puede incluso causar enfermedades al debilitar su sistema inmunológico.

En lugar de ser encarcelado por su miedo, le sugiero que tome el control de la misma y realmente permitir que funcione para usted. Su temor es infundado si:

1. sabe que su material;
2. practicar en voz alta para que sean competentes en su entrega, y,
3. respirar.

Esto es lo que todos los artistas y atletas profesionales lo hacen por adelantado. Luego, cuando que la hormona se produce en una situación físicamente estimulante, su ritmo cardíaco se estimula y se dilatan los vasos sanguíneos y las vías aéreas. El cuerpo es entonces capaz de pasar más sangre a los músculos y conseguir más oxígeno a sus pulmones. Esto, a su vez, aumenta el rendimiento físico, ya sea actuando sobre un escenario, tocar un instrumento musical, alcanzando el disco en un estadio de hockey o dirigiéndose a una audiencia con un discurso o presentación.

Si usted es capaz de satisfacer esas 3 condiciones, usted será capaz de hacer frente a usted con ese público maravilloso rush de adrenalina y permitir que funcione para usted. Va a estar más alerta, más perspicaz, astuto más y más atractivo. Y es entonces cuando el nerviosismo es la vencida.

No trate de eliminar el miedo o los nervios nerviosos. Ponga a buen uso y creer en ti mismo. Si usted está preparado y bien ensayado, su nerviosismo será la vencida.