secretos de la escritura de diario – superar sus obstáculos personales con el diario todos los días

Todos los días nos enfrentamos a obstáculos que nos desafían en nuestro crecimiento personal y poner a prueba nuestra determinación para ir tras lo que queremos en la vida. La superación de estos obstáculos parece requerir súper poderes humanos que los humanos normales no poseen. Pero usted puede aumentar su fuerza interna por expresar sus emociones a través del mundo escrito en un diario.

Aquí están 5 maneras que usted puede poner un diario que se utilizará para conquistar todos los obstáculos personales:

1. despejar la mente

Cuando los obstáculos en tu camino, es fácil quedar atrapado en un ciclo negativo de los pensamientos que siguen, ni siquiera cuando intenta dormir un poco. Pero la solución para superar el obstáculo no vendrá a usted cuando usted está atrapado en ese ciclo. Para interrumpir el ciclo y despejar su mente de pensamientos repetitivos e inútiles, saque su diario y dejar que todos esos pensamientos conseguir en papel.

Cuando saltan de su mente a su diario, sus pensamientos negativos tienen menos control sobre ti.

2. Establezcan su intención

Cuando sienta que su decisión de continuar con el objetivo que se prueba, es el momento de escribir exactamente lo que quieres y estar mejor conectadas con ella. Si experimenta cualquier obstáculo en el momento, sentarse y escribir lo que su principal intención o deseo para esta situación. Recibe muy claro para que pueda centrarse en el filtrado de lo que es realmente importante frente a lo que es sólo un obstáculo innecesario.

3. crear metas inteligentes

SMART es la abreviatura para específicos, medibles, alcanzables pertinente, y según el momento. Es un sistema sencillo, una vez que el cuelgue de ella. Al llegar a un obstáculo, escriba su meta de nuevo y compararlo con la fórmula de SMART. Si no se cumplen todos los criterios, debe usar su diario para ayudar a reevaluar su meta. Hacer estos objetivos SMART le ayuda a aumentar su determinación en contra de los obstáculos actuales y futuras.

4. manténgase responsable

Usted debe recordar sus metas e intenciones cada día. Si usted comienza a experimentar más pensamientos negativos que surgen, seguir dejando que ellos tienen su voz en su diario y liberarlos de su mente. Sigue esta rutina a medida que se va acercando cada vez más a alcanzar sus metas.

5. celebrar sus victorias

Cada paso que se acerca al logro de una meta requiere un poco de celebración. Mientras que algunas personas podrían haber renunciado a la primera señal de lucha, en la continuación de su es señal de que estás creciendo como persona de maneras interesantes. Mientras que otros no pueden apreciar sus pequeñas victorias, su diario será su mejor amigo y celebraremos con usted tanto como usted lo permite. No te saltes este paso usted querrá tener victorias thee escrito cuando te encuentras con tu gran obstáculo siguiente.